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骨盆底健康是科學而非私密 - BBC

醫生和助產士向我推薦凱格爾運動（Kegels，又稱骨盆運動，可強化骨盆 ... 還有些朋友則說他們上健身課常省略掉波比跳（burpee，一種結合了深蹲、伏地 ...

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