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【蘇軒醫師】子宮脫垂做凱格爾運動跟G動椅，哪個比較能改善？

就好比只做幾個深蹲就期望大腿肌肉變壯一樣，幾乎不太可能。理論上，如果真的要讓骨盆肌肉變強壯，回到年輕時候的樣子，負重的凱格爾運動可能是需要的 ...

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