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提高性功能的鍛鍊方法——凱格爾運動 - 人人焦點

凱格爾運動 ，又稱爲骨盆運動，於1948年被美國的阿諾·凱格爾醫師所公布，藉由重複縮放部分的骨盆肌肉（亦是現在俗稱的「凱格爾肌肉」）以進行，凱格爾運動常被用來降低尿 ...

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