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有病治病,沒病強身的凱格爾運動! - Dr. P

因為骨盆腔基底肌肉收縮運動太長太過於囉嗦，所以就通稱為凱格爾運動(Kegel exercise)，或者是提肛運動。 如果你已經知道凱格爾運動的好處跟如何 ...

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