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【性福講座】愛愛總是不夠猛？男女都要練的「凱格爾運動」

這項神奇的「凱格爾運動」在1948年由美國的凱格爾醫師提出，透過重複收縮盆底肌的方式進行訓練，因此又稱為「骨盆運動」。起初是為了用來改善婦女產後尿 ...

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