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凱格爾運動讓妳不再溼答答-拋開惱人的尿失禁

在1948年美國的婦科醫師Arnold Kegel提出治療尿失禁的運動-凱格爾運動（又稱骨盆底肌肉運動），可有效減少尿失禁的頻率與嚴重度。 ... 這個運動可帶來哪些好處？

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