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传说中让人「性」致勃勃的凯格尔运动，怎么做才有效？ - 网易

凯格尔有哪些好处？ 1、孕前 ... 曾有研究证明，即使是绝经女性，在坚持凯格尔运动12周后，她们的子宫脱垂等盆底问题一样得到了不同程度的改善。

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