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凱格爾運動非女生專屬，男生做了會「很性福」！

藉由收縮肛門練習提肌動作，能讓骨盆腔的肌肉群，更為有力強健；女性訓練，可以解決泌尿道、陰道鬆弛，男性訓練，可以讓勃起更持久，男女都有好處的狀況下 ...

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