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凱格爾運動對產後孕婦的好處？ - 媽媽寶寶

凱格爾運動 的效果為何？ ... 骨盆底肌肉會因為許多原因而退化、失能，比如婦女懷孕、生產、老化、變胖，或是男性動過前列腺手術。就和其他的肌肉訓練一樣， ...

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