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有片！治療師教你真正的凱格爾運動怎麼做 - 元氣網

凱格爾運動 不僅可以改善尿失禁問題，還可以增加骨盆底肌的收縮。圖/Canva. 許多婦女在產後會有陰道鬆弛、尿失禁的狀況，全台女性最大健身社群「有肌 ...

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