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凱格爾運動緊實骨盆底肌！凱格爾運動重點圖文詳解-第3頁

美國國家醫學圖書館（U.S. National Library of Midicine）衛教資訊網站「MedlinePlus」也指出，凱格爾運動（Kegel Exercise）能夠強化尿道、膀胱、 ...

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