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凱格爾氏運動怎麼做
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更年期不再尷尬漏尿實行凱格爾運動 - 優活健康網
尿失禁是可以治療的,除手術矯正及藥物控制之外,婦女可以選擇做骨盆底肌肉運動即「凱格爾氏運動」,以強化骨盆底肌肉的肌力和支持功能,改善骨盆器官 ...
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