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當你感到焦慮時，試著叫自己冷靜下來；沒有用的話

文／賈德森．布魯爾；譯／蕭美惠. 為何你之前使用的抗焦慮（及戒除習慣）的方法會失敗？ 心理學家及治療專家發展出數種戒除壞習慣的策略，從焦慮、 ...

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