《梵唱線上課表》 ✨各班唱的經文雖不盡相同，但唱哪首其實都是一樣的。不必要"學會"什麼 #練習本身即目的。梵唱是一個 #當下圓滿的練習，不需要更好、也沒有辦法更壞 ✨如何選擇合適的課程呢？ 1. 時間 對你方便的時間最好👌或者利用課程時段優雅變身晨型人👌 2. 願意投入的時間多寡？ 一週唱一次？兩次？連唱九週？ 3.喜歡有旋律優美入心的梵唱-> GURU 還是念經式穩定身心的梵唱-> Śiva 、 Śakti 用一輩子來練習-> Bhagavad Gītā . 🟡線上梵唱各班介紹🟡 🟡 ｜Śakti｜清晨梵唱線上共修 Morning Mantra Sādhanā ｜短期｜４ 週 8 堂． 每週二及週三 清晨 6:00 - 6:45 共修精神、經文單純、深入靜坐冥想 ｜經文｜Śakti 相關 增強心的力量與穩定度、穿越二元性、安心 提升生命品質、生命即美 https://forms.gle/sPEGBVkBbyHXJ1er6 . 🟡 ｜Śiva｜線上梵唱修習 Mantra Sādhanā at HOME ｜短期｜４ 週 ． 週三上午 / 週六下午 共修精神、簡單扎實、深入靜坐冥想 ｜經文｜Gaṇeśa 108 福氣、順行、吉祥、圓滿 心的免疫力、穿越二元性、安心 https://forms.gle/pcoz5F1w75fbFqB38 . 🟡 ｜Guru｜線上梵唱修習 Mantra Sādhanā ｜長期｜９週．週二上午 / 週三晚上 包含生活覺察練習、個人發音校準及一堂個人課 ｜經文｜ 每期深入一首6-14則經文、有旋律變化、優美入心的梵唱 https://forms.gle/s6qMYovq1z3znFAVA . 🟡 ｜Bhagavad Gītā｜線上 博伽梵歌 漫步共修 ｜短／長／長長期｜4週/� 8週/ 1008週 週四及週日晚上，每週上課兩次，各90分鐘 每週學唱4~8則經文，以漫步的心情共修 #唱誦 。包含個人發音校準，踏實每個聲響。 ｜經文｜Bhagavad Gītā 瑜伽哲學經典中的經典, 18個章節, 700則經文。身為一首 "歌" ，背後隱含精細的音律系統。透過唱誦能直接以梵音的原貌直指真實。 https://forms.gle/h3tDn2AHXxWXPRwV8 . . #小心防疫大聲唱歌 #線上安心梵唱共修 #MantraSādhanāAtHOME #Mantra #Yoga #MantraYoga #MantraSādhanā #Kīrtan #Bhajan #MantraMeditation #Meditation #瑜伽 #梵咒 #梵唱 #真言 #冥想 #拜讚 #DurgaDevi陳瑜

【心靈小品】緩慢而無憾地說再見​ ✒文：Suling Chang（英國會計師） 🖼圖：釋常鐸​ ​ 失智症，就像一個緩慢的告別，​ Suling Chang以珍惜每個當下的心，​ 陪伴漸漸老去的父母，​ 從中，對佛法的體悟也愈發深刻。​ ​ 我父親從商，大約在八年前，他的生意現金流量開始出現問題，他會忘記票款，或是一直下訂單，增加庫存。生活上也是，他幫我母親買菜時也會買錯，但他總是堅持自己沒錯，而氣憤別人的指責；繳房貸時，他常常忘記領錢，或者錢領了卻忘了繳……我姊姊就說父親可能失智了。​ ​ 於是我說服爸爸做檢查，結果證實他得了血管性失智症，斷層掃描顯示在他四十多歲的時候曾經輕微中風，只是在行為及外觀上沒有任何明顯跡象，因此連他自己都不知道。​ ​ 身為佛教徒，我知道一切現象的發生，都是因緣和合，包括病症。也上網搜尋過相關資訊，知道失智症的發生比例相當高，因此我告訴父親，每個人都可能面臨這樣的狀況，既然發生了，我們就接受，爸爸也同意。只是，雖然接受，身心上還是需要很多的調適，並且面對醫療照護等現實而繁瑣的面向。​ ​ 我們先將家裡改造成無障礙空間，並且讓父親退休，開始復健，以維持一定的生活自理能力，至少不要退化得太快。父親以前就是「過動兒」，生病之後，他特別喜歡回老家，也就是我爺爺奶奶的四合院，距離家裡車程約二十分鐘，他會自己騎車回去看一下，看看沒人，他也沒鑰匙，就走了。但回到家後，他可能喝杯茶，就又騎車過去，一天可以跑很多趟；或者，他會在幾分鐘內搭十幾趟電梯下樓。有時候，他想做的事我們都無法阻擋，例如爸媽有棟樓出租，某一天，他莫名跑去要房客退租。諸如此類的突發事件，我們都得善後，為此，他跟家裡時常起衝突。他的生長背景較為傳統，因此，他不允許別人糾正他。有可能他的內心也在糾結自己應該記得卻不記得的事實，想必也很惶恐懊惱，一旦他的懊惱沒有得到諒解，便更加沮喪，反應出來的就是不安和憤怒；家人也有自己的情緒，因為大家都很挫折。​ ​ 再加上我爸爸有睡眠障礙，家人也隨著沒法休息，醫生了解後加重了助眠藥。事後我發現爸爸睡眠時間延長了，起床後卻常常顯得無精打采，跟醫生溝通後，我從他的作息開始調整起，增加白天的運動量，飲食上多蔬果、少澱粉，搭配復健和針灸，結果失眠及躁動都得到了改善。此後，當有狀況發生，我們都學著去觀察、嘗試、修正，需要費心。當時，是佛法給了我內在安定的力量，我明白一旦隨著外境波動，只會在負面情緒中打轉，還讓情況更混亂。​ ​ 為了讓父母在生病後，仍能有個較正常規律的生活，我安排他們上午去針灸、復健、運動，下午參加佛堂課程，晚上聽經，為他們安排學佛的行程，是因為他們早年即皈依佛教。此外，我也會利用陪父親從屏東搭火車到臺南接受記憶門診的時間，帶他念一部《藥師經》，過程中他非常專注，而且能夠很準確地重複我念的每一個經文，他的表現及失智狀況的維持，連醫生都說不可思議，要我繼續既有的生活方式和作息。​ ​ 佛法的力量確實不可思議，爸爸很多事情都記不得了，卻能記得迴向文和阿彌陀佛聖號。有天，他甚至很感性地跟我說，他很感恩諸佛菩薩，這一生有我們。雖然爸爸的語言能力已經慢慢受限，然而與佛法有關的事，他卻毫無困難。他現在的心情很穩定，總是笑臉迎人。即便突然起了個情緒，只要我們向他合掌微笑，說阿彌陀佛，他也會回以阿彌陀佛。很多人都說我父親變了，我想一方面是因為佛法的力量，此外，將心比心，因為他覺得自己被包容、被接納，自然能夠用溫順的心回應別人。​ ​ 一位父親得了阿茲海默症的好友曾經跟我分享一句話：「一個人得了失智症，就像他在漸漸地向我們告別。」我頓然淚下，我們早就知道人生無常，無常來時總讓人措手不及，因而感受到跟時間的競賽，也讓時間顯得更為珍貴，我發願盡我所能陪伴我的父母。​ ​ 爸爸喜歡看山看海，我有時會帶他搭高鐵、搭火車去兜風，從屏東搭火車到臺東，就只是吃個便當、看看海、聊聊天，然後搭下一班火車回家，這樣我父親就很開心了。​ ​ 夏天時我心血來潮，跟父親說：「走，我們去吃冰！」他回我：「哇，生活過得這麼好哇！」然後就一塊兒開心地去吃冰。爸爸就是這麼可愛，甚至我要他扮個鬼臉，他也會扮給我看；若是要我母親扮鬼臉，她只會覺得我在胡鬧。這就是失智病人和一般人的差異，就像個孩子一般天真。​ ​ 以前我和父母不會牽手，反而現在我們出門，一定是牽著手。我偶爾跟他們一起去針灸或復健，回家途中，也會找一件好玩的事情來做，或者去哪裡兜風。我常問父親的意見：「我們去哪裡好不好？」、「我們去做什麼好不好？」他總是精神抖擻地回答我「好」，讓我也很開心。我想，爸爸應該還是個大男人，仍需要被肯定、被尊重、被關心，我們何嘗不是也如此？​ ​ 我相信一切都是最好的因緣。很感恩父母在成長過程中，陪我做的所有事情，以及對我的種種好，養我、育我、關懷我，甚至小學時，趕圖參賽或功課做不完，爸爸會陪著我熬夜。現在的我，也想要以過去他們對待我的方式，對待他們；現在跟他們的互動，都是生命過程點點滴滴累積的重現。做飯前，我會跟爸媽坐在一起挑菜，聽著他們鬥嘴，突然有股溫暖的感覺，我們還有多少機會，能有這樣簡單的開心？可以安享這樣的時光？每個當下都在過去，時間分分秒秒流逝，讓我更珍惜我們擁有的時間。如同能夠修習佛法一樣，爸媽是我此生最好的禮物！（摘錄自《人生》雜誌第427期）​

我腦裏真的很多疑問.... 人真係好奇妙 好化學 中秋節我們還在吃飯 我還帶了一支日本清酒給家人飲 細佬話好飲 仲同我selfie 同我講話家姐以前我掛住拍拖 忽略咗你 同你影張相先 估唔到係今世最後一張相.... 當晚我仲同佢傾偈 建議佢點樣解決問題 佢仲請教我點樣健身要大隻啲 問我攞餐單 跟住我又叫佢幫我delete下啲IG post 每日都keep住send經文俾佢同媽咪... 生日正日仲約咗佢一齊去海洋公園行山 玩機動遊戲.... 我到而家仲不能夠忘記 生日前兩天當日嘅中午 ...... 當時我手頭上打開雪櫃拎出學生送嘅生日蛋糕 準備食 心情仲好開心 好期待星期日一家人去海洋公園行山、同細佬玩機動遊戲... 當日收到電話 媽咪嘅失控尖叫 細佬走咗。 媽咪情緒失控..... 要我即刻趕去現場...我坐咗喺沙發不能夠相信事實... 我好驚....唔敢去現場 我要一個人去面對這件事 所有警察在我家裏....爸爸媽媽情緒不穩定 我問清楚警察是否我細佬....當他跟我說...是.... 我的傷痛是無辦法形容 我完全猜不透為什麼..... 這個是我人生不能夠磨滅嘅悲痛 這一份的突然 事情在你完全估唔到嘅情況之下發生 我尊重他的決定 亦令我反思「愛要及時」 你永遠唔知見個個朋友、家人係咪最後一次.... 現在每晚我都睇睇細佬嘅視頻 人一靜下來就不斷想.... 我有勇氣講成件事出嚟.... 因為我真係想話比大家知 生命非常脆弱 人生每一天都在拆彈解決問題 請大家留意珍惜身邊人 不是說出口而是行動 重要的是保持一顆善良的心 你問我有什麼追求 到這一刻已經沒有了 但求過好每一天 照顧好家人就可以❤️ 不強求但有目標 Love & Peace 愛能戰勝一切傷痛 我仍然覺得細佬在我身邊❤️🙏..... #人生好不容易 #我只得一個親弟弟 #好痛好想念 #那種突然失去 #很重的無力感