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生活壓力，該如何調適？抄讀心經、冥想有效幫助抗焦慮

此外，許多名人都曾靠抄寫、誦讀經文來尋求內心的安定，例如國家交響樂團 ... 心無雜念」，能讓腦部休息、提高集中力，因此心神自然而然能冷靜下來。

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