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跟著節氣養生：夏天做空氣浴，秋天洗冷水澡……顛覆想像的四季養生！零成本的自然保健法

這就要求人們夜臥早起,注意室外活動,克服倦懶思眠狀態,使自己的精神情趣與大自然相適應,力求身心和諧,精力充沛。在睡眠方位上,立春時節,頭部應朝著東方,睡前用熱水洗腳 ...

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