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洗冷水澡好處驚人減肥、抒解憂鬱、抵抗流感都有效

報導中也分享洗冷水澡的技巧，你可以逐步地冷卻水溫，不需一開始就使用冷水沖洗。在淋浴結束前，將水溫降至讓你感到不舒服的程度，停留2至3分鐘。深呼吸 ...

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