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吃膩花椰菜米炒飯？DIY「青白花椰菜米燉海鮮」蹦出新滋味！

料理形式：主菜。 橄欖油調性：濃郁。 ... 青花菜300g ... 先將買回來的海鮮洗淨（冷凍的海鮮退冰即可），蛤蠣放入鹽水中吐沙後撈起，花枝切厚片。

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