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菇類、蛤蜊冷凍後營養價值更高！「這些食材」免解凍直接煮超 ...

酪梨 只要一切開，剖面容易變色和氧化，所以建議不分切，整顆帶皮冷凍最簡單。用保鮮膜把整顆酪梨包起來，再放進保鮮袋內，排出空氣冷凍即可。要吃時，先半 ...

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