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生酮廚房:冷凍藍莓牛奶 - 老沈談健身-

生酮廚房:冷凍藍莓牛奶 · 1.將薄膜浸泡在冷水中。 · 2.將鮮奶油煮沸，去除熱量，加入香草籽。 · 3.擠出薄膜的水分，與溫熱(不燙)的鮮奶油混合，然後倒入藍莓 ...

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