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冷凍藍莓怎麼吃- 蔬食營養力天天吃藍莓，健康「莓」煩惱 - Pdm2

4、莓果莓果類營養豐富，纖維含量高。草莓、藍莓、黑莓和覆盆子都是好選擇；冷凍莓果能保留營養素也是方便選擇！研究發現，吃莓果可能會減少熱量攝取有助於減肥。

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