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消暑＋護眼！低頭族必學「藍莓優格冰沙食譜」，營養師大推

美女營養師推薦，夏天可以自製富含花青素的藍莓優格冰沙，不但有助護眼，還能消暑又吃出健康。 ... 冷凍香蕉1根、冷凍藍莓1碗、優格210g、冰塊1杯。

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