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在 藍莓優格做法產品中有109篇Facebook貼文,粉絲數超過4,294的網紅Woody屋底下的廚房,也在其Facebook貼文中提到, 藍莓麥片優格與 鮪魚意麵沙拉 這是一道很快速 很好攜帶的料理 適合野餐 或是當成工作日的早餐 口味也很清爽 所有吃多了也不會感到負擔 趁著即將開始轉涼 下廚比較不熱 試試自己帶便當吧 時間:30分鐘 份數:2人 材料: (藍莓麥片優格) 優格約300克 藍莓果醬45克 麥片與玉米片50克 (鮪...
同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅小冰x跩寶,也在其Youtube影片中提到,11項好巿多減脂好物+料理點子👉🏻低卡起司買哪款?Costco減肥餐|早餐買什麼? 記得加我的IG喔 - 有很多健康美食分享的! https://www.instagram.com/happy.eat.fit 原來上次拍Costco好巿多Haul已經是2年前了! 這次再跟大家分享11樣東西 ⭐️...
「藍莓優格做法」的推薦目錄
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藍莓優格做法 在 Diet Diary | 減肥飲食日記 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 13:46:30
2021.09.04 隔 離 第 6️⃣ 天 早餐:~280kcal 🍮 「微波版」香蕉吐司布丁 / ☕ Americano 幾個月發過一個烤箱版的吐司布丁,那時候在家,所以還放了藍莓,做得美美的😝 這次在隔離,材料有限,但還是想吃吐司布丁,所以就來做了個「微波版」的,和相對簡單...
藍莓優格做法 在 YEH 小葉 ⁂ 新竹 美食旅遊頻道 Instagram 的精選貼文
2021-09-03 10:34:07
// KOBE Pann烘焙 コベパン専門店 電話|03 571 9898 營業時間|11:30-20:30 地址|新竹市東區建中一路35號 KOBE Pann 位在建中一路上 靠近新源市場、馬偕醫院 原小舞台烘焙位置,由不同團隊經營 KOBE Pann 中文即唸口碑ㄆㄤˋ(麵包) 期許以好口碑、...
藍莓優格做法 在 安安的餐桌日常 Instagram 的最讚貼文
2021-08-19 01:29:12
1100801假日手作早餐 . 版面好久沒出現早餐照 在菜市場買到的酪梨 切開的剖面好美啊 讓我有了動力 做份酪梨緞帶三明治 芒果的季節 也做一份芒果緞帶三明治 兩種口味一次滿足 簡單又好吃❤️ . 酪梨緞帶三明治 食材 吐司一片 無糖優格適量(可用自己喜歡的果醬替代) 酪梨半顆 蔓越莓果乾適量(可...
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藍莓優格做法 在 小冰x跩寶 Youtube 的精選貼文
2020-10-25 12:00:0211項好巿多減脂好物+料理點子👉🏻低卡起司買哪款?Costco減肥餐|早餐買什麼?
記得加我的IG喔 - 有很多健康美食分享的!
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原來上次拍Costco好巿多Haul已經是2年前了!
這次再跟大家分享11樣東西
⭐️1 愛之味純濃燕麥
⭐️2 冷凍莓果 /藍莓 (我最近買了冷凍草莓,好吃又方便)|另外,藍莓醬做法看這影片:https://youtu.be/p7BB03nj4-0
⭐️3 希臘優格
⭐️4 椰子水
⭐️5 紅菜頭
⭐️6 Jack Link's 牛肉乾
⭐️7 Kirkland Signature 科克蘭 香烤綜合堅果
⭐️8 里肌牛排 (分裝牛排的矽膠袋是可在我的瘦身好物網店找到👉🏻https://happyeatfit.com)
⭐️9 墨西哥薄餅皮
⭐️10 莫札瑞拉奶酪起司 mozzarella Cheese
⭐️11 真品細豆腐
希望大家喜歡今天的分享❤️
#Costco
#好巿多
#減肥餐
#一起開心吃著瘦
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合作聯繫:littlelittleice2016@gmail.com
另外~ 我們開了網店 🎉💪🏻😜
每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷!
👉🏻小冰嚴選好物 - 健康美味棧:https://happyeatfit.com
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某些影片含分潤連結,但不影響購買價格。
如介意可自行到google搜尋商品
(This video is not sponsored) -
藍莓優格做法 在 小冰x跩寶 Youtube 的最佳解答
2020-06-14 12:00:16記得加我的IG喔 - 有很多健康美食分享的!
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影片中的食材
👉🏻黑麵包 / 紅酒醋 / 奇亞籽: 都可以在我的瘦身好物店找到
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(黑麵包吃起來會有點微酸的,配搭不同的食材會很好吃!但不建議單吃唷~)
👉🏻即食舒肥雞肉 / 甕烤地瓜:購自自倫原食
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藍莓乾:https://tw.iherb.com/pr/Natierra-Organic-Freeze-Dried-Blueberries-1-2-oz-34-g/50098?rcode=ZKK692
覆盤莓乾:https://tw.iherb.com/pr/Natierra-Organic-Freeze-Dried-Blueberries-1-2-oz-34-g/50098?rcode=ZKK692
(紅石榴乾已缺貨了⋯太可惜~)
影片簡介:
4種麵包吃法+減肥食材配搭建議|簡易做早餐,好吃三明治,酪梨蛋吐司、無糖麵包布丁
「減肥可不可以吃麵包」這個問題我已經回答了千千萬萬次了!
哈哈哈!麵包真的是既方便又好吃的東西
我覺得減肥什麼東西都可以吃!是不太健康的東西不要吃太多而已
所以麵包我也會吃唷!
記得以下兩個小撇步:
1) 多配搭蔬菜 +蛋白質 (例如雞蛋或肉類)
除了可以讓營養更均衡也可以讓麵包更有飽足感,可以彌補到一般麵包GI較高的問題
2)不要配搭奶油 /果醬 /美乃滋這些高熱量高糖份的東西
可改以無糖優格/紅酒醋/地瓜泥等就會較健康了
當然!黑麵包是更健康的選擇!大家歡迎到我的網店看看參考一下唷♥️
#一齊開心吃著瘦 #麵包
#三明治
#減肥餐
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另外~ 我們開了網店 🎉💪🏻😜
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藍莓優格做法 在 Woody屋底下的廚房 Facebook 的最佳貼文
藍莓麥片優格與
鮪魚意麵沙拉
這是一道很快速
很好攜帶的料理
適合野餐
或是當成工作日的早餐
口味也很清爽
所有吃多了也不會感到負擔
趁著即將開始轉涼
下廚比較不熱
試試自己帶便當吧
時間:30分鐘
份數:2人
材料:
(藍莓麥片優格)
優格約300克
藍莓果醬45克
麥片與玉米片50克
(鮪魚意麵沙拉)
螺旋麵200克
小黃瓜50克
芥末籽1大匙
沙拉醬3大匙
鹽巴1茶匙
胡椒一點點
鮪魚罐頭1罐
做法:
1.藍莓果醬與優格拌勻
2.麥片與玉米片拌勻
(分開放 要吃的時候再加一起)
3.螺旋麵燙熟放涼
4.小黃瓜切丁
5.鮪魚意麵沙拉的所有材料拌勻即可
6.裝盤 帶走
完成
#野餐 #早餐 #懶人料理
藍莓優格做法 在 Facebook 的最佳貼文
欣賞了好一陣子的月餅🥮....
來個平易近人製作簡單,但又很討人喜歡的,🥰
基礎版本點心,
一小時之內就可以出爐的馬芬❤️
這款馬芬又再度出現廚房,是因為有一天....
孩子上學前,媽咪在廚房做準備工作,拿出藍莓粉準備之後的調色,
👧🏻妹妹走過來,脖子伸長看了看,馬咪~~~這是藍莓粉嗎??
媽咪回答,是啊!等會兒要調色用的!要做餅...
妹妹其實對餅興趣沒那麼大....
馬上給個回應,馬咪~~~我想吃藍莓馬芬!!(媽咪早已習慣妹妹的突然許願)
當時也趕著送孩子出門,那陣子也沉迷於餅海之中,
藍莓馬芬也暫時放一邊去了!🤣
這幾天,
孩子放假了!製作首選,當然是孩子許願款,
♥️❤️♥️❤️♥️❤️
⚙️今天的馬芬比例(6顆馬芬量)
♥️酥頂藍莓白巧克力馬芬
♥️粉類
低筋自發麵粉self-rising flour 200克
上白糖60克
♥️液體食材
雞蛋一顆
鮮奶100克
香草口味希臘優格50克(有含糖)
植物油50克
♥️內餡
藍莓120克(新鮮冷凍均可)
白巧克力豆30克
♥️酥鬆粒(沙菠蘿)
低筋麵粉 20克
冰的無鹽奶油 20克
細砂糖15克
♥️❤️♥️❤️♥️❤️
⚙️食材說明:
👉自發麵粉self-rising flour ,是已經加了泡打粉在裏頭的麵粉,
一般有中筋與低筋兩種,這陣子有出全麥與低碳水的了!!
除了包裝是有標明筋性,一般沒標的都是中筋比較多!
也可以閱讀營養標示蛋白質,最為準確!
中筋 8.5g~11.5g 的蛋白質
低筋 8.5% 以下蛋白質含量
♥️一般自發麵粉可用於
瑪芬,鬆餅,司康,磅蛋糕等製作
⚙️⚙️若無法取得,可以在100克麵粉中加入4克泡打粉,就是自發麵粉了👌
👉所以這比例中需要
低筋麵粉200克
泡打粉 8克
⚙️記得請事先將麵粉與泡打粉過篩混勻,混勻這點很重要🌟
👉糖的部分,也可以直接使用細砂糖
👉優格
這次選用香草風味的希臘優格!😍
一方面是自己很喜歡香草味道與藍莓在一起的組合,成品香氣更加提升!👍
若沒有香草風味,非常建議加入少許香草醬或香草精,增加整體風味!♥️
⚙️若是使用無糖優格,糖量可斟酌增加10-20克
❤️♥️❤️♥️❤️♥️
⚙️做法:
❤️先做酥鬆粒(沙菠蘿)
👉將奶油切小丁,與麵粉以及砂糖放置工作台上(或是大容器中)
用手指搓揉,至全部材料均勻呈現細沙與小石礫狀態,即完成!👌
❤️沙菠蘿也可以用於吐司麵包頂部裝飾,沒使用完可以密封冷凍保存👌
⚙️量大可以直接用調理機處理!
❤️馬芬製作:
👉粉與糖,先在一大容器中拌勻,讓糖遍佈於麵粉中備用,
👉液體食材也先全部拌勻,
👉之後將液體食材,倒入粉類裏頭,
輕鬆拌至看不見粉類即停手,❗️有小顆粒也沒關係
❌馬芬最忌諱過度攪拌!!非常影響口感的鬆軟度!
👉加入藍莓與白巧克力,輕輕拌勻,
👉即可用湯匙填入馬芬模型中,約八分滿,
👉上頭撒滿酥鬆粒,
👉入爐,
♨️美式烤箱,上下火180度,
烘烤25分鐘,
測試針戳入,沒有粉漿沾黏即可出爐!👌
請以實際熟度為主!時間爐溫為參考值!
💕非常建議將頂部烤酥脆一些,
讓酥鬆粒風味與口感更加迷人!!🥰
💕此馬芬比例可以作為一個基礎比例,
可自行更改內餡風味,
👉放入
覆盆子白巧克力,
焦糖蘋果與肉桂粉,
搭配頂部香酥的酥鬆粒,
都超級美味!!😍
藍莓優格做法 在 Facebook 的精選貼文
網美系甜點~玫瑰花蘋果派
#加碼小嫩娃廚房點滴回顧照
#暑期親子手作
繼之前的玫瑰花饅頭、玫瑰花餃子,這次輪到甜點~玫瑰花蘋果派
這是每年秋天我們家蘋果樹盛產時,我會帶孩子做的一系列蘋果料理之一,可惜這三年,也不知道是不是小志先生修枝修過了頭,讓蘋果樹幾乎不開花,當然也沒什麼果可結可採。
這幾年在幹花園活中常會讓我悟到一些在教養上的道理,也發現很多事其實都是一體兩面,全看怎麼平衡拿捏。像是修枝除草,做到恰到好處可讓花木營養吸收更好、長得更好,但修剪除過了頭,可能破壞生態平衡而帶來蟲害,也可能因此除去能開花結果的枝條。
對於孩子,我越來越沒有『該長成什麼樣子對他才是最好』的期待,更多的只是支持和陪伴(雖然還是會常常遇到撞牆期)。說真的,小時候蘿老媽覺得對我好的事,十件有八件我老不以為然,為了讓他閉上嘮叨的嘴,只好勉強自己配合。這也更提醒我,要給孩子更多的空間去成為他自己,而前提是,我得接受他們跟我的不一樣。
好了,回到蘋果派
一般我們做蘋果派,都是把焦糖蘋果丁包在裡面,這朵盛開的蘋果玫瑰花,則是把微微煮過的蘋果片包在派皮裡捲起來
蘋果片一定要稍微加熱(不管用煮的或是微波),軟化後再捲才不會斷裂,但也不能加熱過頭,否則軟爛不成形也無法捲出美美的玫瑰花。
玫瑰花蘋果派做法:https://lorina.pixnet.net/blog/post/45588487
另外同篇文章也加碼很適合早餐吃的藍莓優格燕麥,大家可以趁暑假一起帶小孩做起來~