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藍莓是上火還是降火藍莓一天吃多少為宜 - 生活網

雖然藍莓的營養價值很高，但過量吃會對人體造成負擔。會出現消化不良、腹瀉、血糖升高、損傷牙齒等症狀。所以一般一天食用藍莓的量是30-60g左右，也就是10 ...

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