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鮮藍莓與藍莓干，孰優孰劣？ - 紐約時報中文網

“含糖量顯著提高，”柯克帕特里克女士說，“這就使藍莓干有別於新鮮藍莓，因為它影響血糖和胰島素。” 她補充說，如果你愛吃水果乾，最好每天固定只吃一份。

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