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青花菜「這樣煮」快速又鎖住抗癌營養！也能用在冷凍保鮮放1 ...

此外，未煮的青花菜洗好、瀝乾、切好後，也可放入密封盒冷凍保存，能儲約3星期，之後要烹煮之前，不用刻意解凍，但要盡快下鍋，在冰的狀態下加熱，炒、蒸 ...

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