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冷凍花椰菜煮法5大好處(2023年更新) - 宜東花

切朵的花椰菜平鋪放入可微波容器中，淋上2～3湯匙的清水，上方用陶瓷盤或蓋子覆蓋；以大火加熱3～4分鐘，可以用每2 分鐘循序漸進的加熱方式，再檢查花椰菜 ...

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