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青花菜「這樣煮」快速又鎖住抗癌營養！也能用在冷凍保鮮放1 ...

除了現煮現吃外，微波青花菜也可以當作冷凍保存前的處理方法，功能等同汆燙殺青。冷凍前，要先用乾淨的廚房紙巾或毛巾吸乾水分，再放在密封的保鮮盒內， ...

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