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冷凍的青花椰菜應該怎麼煮？ 專家這樣說｜營養食譜 - 元氣網

3. 鍋中倒入少許油再將雞腿肉倒入先煎至表面金黃倒入蒜片一起煸香。 4. 加入2大匙蠔油及玉米筍與其他食材。 食譜提供╱農委會農糧署. 花椰菜 青花菜 ...

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