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居家防疫備餐超方便！「自製冷凍調理包」 3 步驟 - 食譜自由配

1 將材料裝進袋中。 倒入調味用的調味料→揉勻→放入食材（肉、魚）。 · 2 充分揉勻。 整袋充分揉勻，讓食材均勻裹上調味料。 · 3 冷凍。 為了讓食材的冷凍 ...

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