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沒進過廚房也不怕：台式減醣常備菜，花花老師教你用10分鐘搞定全家大小晚餐

... 作法直燕麥米洗淨後,放冰箱泡水一晚。隔日瀝乾水分加入藜麥、水放入電鍋內鍋,以煮熟一般白米方式煮熟即可盛盤。燕麥含有非常豐富的亞油酸,對脂肪肝、糖尿病、浮腫 ...

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