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冰烤地瓜，這樣吃熱量少50％ | 早安健康

而且冰地瓜的升糖指數也比熱的烤地瓜低，比較不會引起血糖和胰島素升降，不論是對控制糖尿病或減少飢餓感都很有幫助。 歐洲的實驗甚至發現，冰過的地瓜中 ...

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