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冷敷还是热敷？ - 扭伤了 - 新华网

消炎 ，减轻局部炎症反应。 ... 冷处理的时间约15-20分钟，每次间隔1-2小时，温度以冰块外面包薄毛巾比皮肤表面温度稍低即可，以避免持续冰敷导致冻伤 ...

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