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膝蓋冷熱敷的最佳時機和方法| 運動星球sportsplanetmag

冷敷的功用是消炎，可降溫去腫 ... 用冰敷袋等物放在膝蓋上○冷敷時，冰敷袋下方舖著毛巾或薄布○可以用護膝或繃帶固定○一點一點地移動，讓所有灼熱 ...

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