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鮮活電子報- 臺北市政府公務人員訓練處發行

(3)冰敷Ice application ... 受傷後儘快用微濕毛巾包裹冰塊、冰袋或冰敷包置於患部，每隔2小時、每次15-20分鐘，持續1至2天，直到 ... ○4減緩代謝速率→消炎、止痛。

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