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受傷到底要冰敷？熱敷？按摩？醫師教你這樣分辨！ - 蕃新聞

病患如果有紅腫、熱痛的情況下會建議先冰敷消炎消腫，等到消腫或是瘀青沒有繼續擴散後再改成熱敷（大概就是2~3天之後）；而因為過度的勞動，導致全身 ...

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