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冰敷消炎
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受傷到底要冰敷?熱敷?按摩?醫師教你這樣分辨! - 每日健康
病患如果有紅腫、熱痛的情況下會建議先冰敷消炎消腫,等到消腫或是瘀青沒有繼續擴散後再改成熱敷(大概就是2~3天之後);而因為過度的勞動,導致全身整片痠痛的慢性筋 ...
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