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運動受傷後你還在浪費時間冰敷嗎？（內文含冰敷懶人包！）

腳踝扭傷的第一時間，大家都會想到要冰敷，學校保健室，各種醫療單位， ... 因此消炎變成了第一要務，彷彿炎消了傷也就好了，但是事實有那麼簡單嗎？

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