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跌打損傷 冰敷好？熱敷讚？

熱敷則可使局部血循增加，有助移除肌肉疲勞所產生的乳酸堆積或炎性物質，因此也有消炎作用。溫熱使人身心怡暢、懶洋洋、肌膚舒展，因此，對慢性、長期的肌腱炎，像下背痛、 ...

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