*冰敷(RICE):使血管收縮,減少繼續出血、腫痛。每次約20分鐘,間隔約四十分鐘至腫痛減輕止。 *包紮壓迫(COMPRESSINN):用彈性繃帶包住受傷部位。 *抬高患部(ELEVATION) ...
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