🤰🏻經歷催生60.5個小時🤱🏻 是的你沒看錯！！ ➪我催生了『60.5個小時』才把Q寶擠出來這世上 7/23準備行李🧳入院催生 -中午辦住院，先去吃個午餐填飽肚子 （一直以為自己當天就會生出來，所以需要體力） -下午1️⃣5️⃣：4️⃣5️⃣開始打催生藥、上機器 嗯不意外剛上藥就開始感覺到頻繁宮縮 心想離生寶寶不遠了 滿心期待要把Q寶擠出來 因為實在背的太累了 結果是自己想太多🤣 -下午1️⃣7️⃣：0️⃣0️⃣內診👉🏻開指『1𝕔𝕞』 👩🏻‍⚕️：要多多下床、走樓梯運動喔 於是開始了每2小時裝胎心音監測↔️下床運動走樓梯、深蹲的無限循環🔄 途中還去大採購零食👌🏻 🔺第一天進度開指『1𝕔𝕞』 🔺 7/240️⃣8️⃣：0️⃣0️⃣ 開始第二天催生 因為昨天的劑量無效，於是醫生上調了劑量 然後一樣是每2小時裝胎心音監測、內診↔️下床運動走樓梯、深蹲的無限循環🔄 沒錯，一樣沒感覺 比我晚入院的都已經生完去病房了 我卻還在產房裡 而每次內診都只有『1𝕔𝕞』 被內診到心情很低落 覺得大家都生完了 我怎麼還在這 然後又看著老公縮在一旁的床旁椅 頓時覺得很心酸➕低落 居然在產房裡爆哭 🔺第二天進度開指『1𝕔𝕞』🔺 7/251️⃣0️⃣：0️⃣0️⃣改用塞劑的催生藥 因為前兩天的針劑都無效 醫生決定改用塞劑 而今天也是跟醫院約定的最後一天 如果催生3天沒生就剖腹 我不想剖腹所以決定衝一波 爬了『49層』樓梯‼️‼️ 也謝謝老公沒抱怨的陪我爬 -中午1️⃣2️⃣：0️⃣0️⃣肚子開始有痛感了 陣痛感越來越明顯 跟老公說我要回去休息 👩🏻‍⚕️內診『1.5𝕔𝕞』 終於有進展了 雖然很緩慢 再來就是一波又一波的陣痛 沒錯我又爆哭了 因為實在是太痛了‼️‼️ -1️⃣8️⃣：0️⃣0️⃣開指『2𝕔𝕞』 我痛到受不了了 哭著跟老公說：我要打無痛 結果👩🏻‍⚕️：今天的值班醫生規定要開3公分才可以打無痛喔 聽完又爆哭了😭😭 拜託護士幫我問醫生能不能提早打 幸好醫生同意 不然我可能會撞牆 開始一連串的無痛事前準備 最崩潰的是以為可以馬上打馬上爽了 結果👩🏻‍⚕️：因為無痛會造成血壓低，所以要先滴完2包點滴，才會聯絡麻醉科醫生來打無痛喔！ 靠我都快痛死了 還要等2包點滴滴完 第一次覺得點滴full run是這麼漫長的一件事 -1️⃣9️⃣：0️⃣0️⃣施打無痛 打完整個爽 因為前面哭太久➕完全沒食慾 看起來很像重症病人🤣 老公看到我這樣居然默默的流眼淚 （心想真沒嫁錯人了哈哈） 但我只是很累而已啦 -1️⃣9️⃣：3️⃣0️⃣開指『3𝕔𝕞』 -2️⃣0️⃣：0️⃣0️⃣開指『6𝕔𝕞』 沒錯打完無痛進度神速 連護士都嚇到👩🏻‍⚕️：也太快了吧‼️ -2️⃣1️⃣：0️⃣0️⃣開指『8𝕔𝕞』 -2️⃣3️⃣：0️⃣0️⃣開指『9𝕔𝕞』 -7/260️⃣0️⃣：0️⃣0️⃣ 無痛藥剛好滴完了 於是開始練習用力 但藥物還沒代謝掉 下半身完全沒力沒辦法用力 就這樣一直等一直等 等到麻醉退一點 才開始練習用力 -0️⃣1️⃣：4️⃣5️⃣麻醉退的差不多了 開始練習用力 但是妹妹太難擠了 完全擠不出來 現在才明白原來最痛苦的不是宮縮痛 是宮縮痛➕要用力擠 整個爆痛啊啊啊啊啊‼️ ⚠️重點還不能打無痛😭 一路練習用力到了0️⃣3️⃣：0️⃣0️⃣ 沒錯練習了快2個小時 羊水已經破了 妹妹的頭還很上面還不下來 此時此刻我已經沒有力了 👩🏻‍⚕️：你還有力氣嗎？ ：沒力了 後來醫生決定推進產房請護士幫我 進產房根本完全沒力氣生 👩🏻‍⚕️：閉氣用力 （媽媽我完全沒力氣哈哈） 👨🏻‍⚕️：妳幫她壓肚子吧 👩🏻‍⚕️ㄧ壓 我馬上大叫：好痛～～～ 👩🏻‍⚕️：你要閉氣用力不能講話 痛死了還不能喊😭 最後是助理壓肚子➕用吸的 終於把妹妹擠出來 然後點滴壞掉 止血劑滴不進去 造成子宮頸撕裂傷➕失血過多 趕快再打一隻針血才止住 因為失血過多➕完全沒吃東西 去病房時還暈倒 再度嚇死老公一回🤣🤣 👉🏻就這樣結束了60.5個小時催生日記🔚 這輩子都不會忘記的記憶❤️ #懷胎10月的肚子終於消了 #生產紀錄 #生產過程 #寶寶誕生 #女鵝 #女鵝日常

上個月帶小善去馬灣體驗下大自然公園，個邊景色好靚，景色咁靚當然打卡留念😄話明戶外一定會超多蚊，出門之前都有噴了蚊怕水，影相期間發現手腳都比蚊咬😅 難免都仲係被蚊蟲咬一兩口，好彩我手袋裡帶定一支✨ 痕腫消萬用膏✨隨時都用它，被蚊咬完，搽了✨痕腫消萬用膏✨，不到幾十秒已經不痕癢。😄👍🏻 ⁡ 🎀呢支✨Boiron寶弘痕腫消萬用膏✨由法國製造，可快速止痕癢消腫，修復創傷，燙傷，割傷，每個家庭都必備!👍🏻 成分溫和， BB都用得架！初生嬰兒及大人適用，直接用於傷口，沒有刺痛及灼熱感，金盞花有消炎、殺菌﹑止血作用，牙膏狀包裝，使用方便又乾淨。👍🏻 ⁡ 🎀法國No.1 的藥業公司，百年歷史，全球59個國家有售，信譽十足!👍🏻成分天然，無激素和類固醇，咀巴破皮都能用。 ⁡ 🎀用後感：被蚊蟲咬後即搽痕腫消萬用膏，等數秒後，開始止痕，有時皮膚敏感痕癢我都會搽佢止痕，真係萬能藥膏 ⁡ 🛍Boiron寶弘瘀痛消 銷售點: 萬寧、屈臣氏同華潤堂都做緊限時優惠75折！優惠價$58.5 (原價$98) 🛒優惠期：9月3日至9月23日 ⁡ ✨鐘意網購嘅朋友，可於萬寧eshop 買 網址： https://www.mannings.com.hk/boiron瘀痛消-75克/p/246728 ⁡ @boironhk #Boiron寶弘 #瘀痛消 #快速散瘀 #舒緩肌肉疼痛 #肩頸背痛 #腰痛 #扭傷 #紅腫不適 #山金車花消炎止痛 #法國No1藥業公司 #法國製造 #萬寧屈臣氏有售 #BB都用得 #大人小孩適用 #運動員恩物 #老人小孩必備

【凱鈞話重點】入秋正是調理好食機！10味秋日降燥蔬果，讓口乾、缺水、便秘、煩躁等問題通通退散！ 秋風起，迎秋意，隨著氣候溫度與濕度逐漸變換，自立秋之後，燥氣明顯，特別容易影響肺部、肌膚、情緒與消化等系統的穩定度，像是口乾舌燥或呼吸系統受到損傷就很常見；且肌膚變得乾燥粗糙且搔癢難耐；有些人則會有煩躁不快的情緒起伏，這些都是常見的「秋燥」現象。 當身體出現徵狀時，即是提醒我們隨著季節轉變，也該要進行相應體內調理了。此次彙整秋燥的主要原因、日常注意事項及10味讓秋燥退散的養潤五蔬五果，一起來看看吧！ 📌秋燥原因 在傳統曆法的24節氣中，每年陽曆8月7或8日即進入「立秋」。自此後氣溫會逐漸下降，日夜溫差開始出現差異，且日趨乾燥。而「秋天屬金」，五行相對應的內臟是「肺」，若肺臟功能受影響，就易引發呼吸道症狀，即是中醫所提及的「秋燥傷肺」，意指入秋乾燥容易引發肺部、喉嚨、支氣管等系統耗弱，出現口乾舌燥、乾咳少痰等現象；而肺又主皮毛與大腸，指的就是此時膚況與消化系統也會受到牽連，容易引發身體發癢、粗糙脫屑、起疹泛紅及解便困難等症狀，特別是乾性體質、夜貓族、年長者，皆會特別有感 📌注意事項 入秋後，可透過飲食防燥養肺，又以淡補為佳，需留意多補充水分用以解燥，就中醫五行觀點而言，五臟中的「肺」對應五色中的「白色」，可補充白色食材作調理，如百合、白蘿蔔、蓮藕、山藥、香蕉、水梨等，當中富含水分、植化素、膳食纖維素等營養價值，能幫助養肺、解渴、潤腸與安神。烹調則採清蒸、燉煮為宜，避免炸烤、辛辣、油膩等料理。此外，日常肌膚保養時，應著重保濕、潤澤與防護的重點，以預防乾燥脫屑與敏弱老化現象，並維持正常作息，使免疫力維持穩定，便可安然度過轉季的挑戰 📌防秋燥養肺五蔬五果 #白蘿蔔 屬於十字花科蔬菜的白蘿蔔，熱量低、味美價廉，含有鈣、鉀、鎂、膳食纖維、豐富維生素C等營養價值，就中醫觀點，白蘿蔔性味偏寒涼，具清熱解毒、幫助消化之效 #山藥 山藥又名山薯、淮山，具有獨特黏稠口感，《本草綱目》記載：其「益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，潤皮毛。」當中含有維生素B1、維生素C、鈣等營養素，可有助增補肺氣、改善咳嗽等症狀 #高麗菜 高麗菜又名甘藍菜，含有大量植化素、蘿蔔硫素、維生素B群、鈣、磷、維生素K等營養素，性平味甘，有助健胃、促進腸胃蠕動及保護心血管等優勢 #蓮藕 本草綱目讚蓮藕為「靈根」，其營養價值豐富，含有維生素C、碳水化合物、鈣等多種礦物質，亦優異藥用價值。生藕、熟藕功效不同，生藕性味甘寒，有助清熱生律、涼血止血，適合容易口乾舌燥、火氣大者。煮熟食用性由寒轉溫，有健脾養胃、補氣養血的效果，適合消化不良者食用 #白花椰菜 屬於十字花科甘藍類蔬菜的白花椰菜，被視為超級保健食材，熱量低又含有大量維生素C、膳食纖維、硒等多種營養素，具預防感冒等呼吸道疾病之作用 #梨子 梨子自古被尊為「百果之宗」，主要有利潤肺去燥、化痰生津與止咳等作用，是秋季降火潤燥最常被提及的水果，適合咽喉乾燥、排便乾結者食用。除了可直接食用外，也可以加點冰糖燉煮成冰糖雪梨湯，可有助緩解咳嗽。但梨子屬性偏涼，弱脾胃虛寒者應適量食用，否則易引發腹瀉 #火龍果 其果肉富含花青素，黑色種子則含鈣、磷、鐵等礦物質，可有助預防血管硬化，從而阻止心臟病發作和血凝塊引起的腦中風；抗自由基又抗衰老；其膳食纖維是地瓜的五倍，屬於水溶性膳食纖維，能形成一層膠質，有利促進消化，並把殘留在腸胃裡的有毒物質包覆後排出，用以預防便秘。也因其含水量高，每100公克水分佔了86公克，且熱量不到60大卡，可避免攝取過多卡路里，補水同時有利減少脂肪堆積的機會 #香蕉 高碘低鈉的香蕉，屬於快樂水果，因含有泛酸等「開心激素」，能減輕心理壓力，解除憂鬱，緩和緊張的情緒，有助提高工作效率，降低疲勞。當中富含膳食纖維，可使腸胃蠕動順暢，用以緩解便秘，其性寒味甘，既利清熱、養肺又可潤腸 #甘蔗 古人又稱為「脾果」，甘蔗味甘、性寒，含水量極高，不僅有助解渴，還能補充能量、緩解疲勞，其含有鋅、錳、維生素C等人體必需的微量元素，飲用熱甘蔗汁能夠緩解肺燥引發的咳嗽，有益脾胃、清熱解毒、滋陰潤燥等功效。但如果是血糖高、糖尿病者就要少吃。而越是靠近冬天的甘蔗，甜度越高，且其富有多種礦物質等營養元素，因此有“秋日甘蔗賽過參”的美譽 #柚子 清甜爽口、水分飽滿的柚子，又名文旦，盛產在中秋節前後，其營養價值高，果肉富含維生素B1、維生素C、鈣、磷、鐵等，具有潤肺清腸、理氣化痰、補血健脾等作用，果皮還具有去除異味、清新空氣之作用。不過，糖友不宜食用過量，以免血糖升高 #凱鈞話重點