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記住PRICE口訣運動傷害的現場評估與處置

當急性運動傷害發生，最重要的是立即停下來不再繼續運動，並將受傷的部位保護好，其目的是減少患部進一步的傷害或惡化。 冰敷. 降低溫度能讓局部的血管 ...

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