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扭傷、腰痛要冰敷還熱敷？4字訣判斷使用時機一看就懂

急性受傷時要冰敷、慢性受傷時要熱敷是主要原則。冰敷的目的在於止痛與抑制發炎，急性受傷時患處會產生紅、腫、熱、痛等症狀；熱敷帶來刺激血液循環的 ...

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