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受傷後馬上冰敷是錯的？復健科醫師告訴你正確照護步驟

冰敷 的方法可用冰塊、冰袋、冰毛巾、冷卻噴霧劑任何一種都行，但重要的是不要造成凍傷。冰敷後用彈性繃帶壓迫並抬高患部約24-48小時之後，血腫不再繼續擴大時，便可在不痛 ...

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