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運動創傷醫錯會惡化!只有4種情況須冷敷| Perfect Health

在急性運動創傷後到底什麼時候應該冰敷、什麼時候要熱敷？ ... 適用的運動創傷, 肌肉、肌腱、韌帶拉傷或扭傷，沒有外出血的撞傷、痛風症狀，或具「紅、腫、熱、痛」 ...

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