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醫療小常識-冷熱敷使用時間

以減少劇烈運動後的微創傷(microtrauma)，如在運動後肌肉疲勞酸痛，也可以泡熱水促進乳酸排除，並使肌肉放鬆。 5. 注意事項：冰敷不要凍傷，有血液循環不佳者不可使用，有 ...

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