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地瓜熱量幾乎一碗飯？營養師教你想減肥這樣吃地瓜熱量少一半

地瓜熱量100g 約120卡，雖然是地瓜熱量幾乎是一碗白飯的熱量但升糖指數低， ... 冰地瓜熱量低; 盡量不要晚上吃; 雖然熱量同等一碗白飯，但升醣指數低， ...

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