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營養師的減醣快瘦廚房: 控醣穩糖，代謝好好！吃好吃滿還能狂瘦的終極飲食計畫

1 火鍋除了白飯、麵條、冬粉等澱粉以外,像玉米、南瓜、芋頭、山藥這些都屬於全穀雜糧類食材,建議可多選擇這些纖維質較多、升糖指數較低的食材當做澱粉來源, ...

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