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減肥吃冬粉比白飯不易發胖？ 營養師：冬粉當下飽足感高但 ...

冬粉 、飯、麵包，吃哪個比較瘦？ ... 營養師莊世玟表示，冬粉升糖指數高於白飯，減重建議可以選擇全穀雜糧類，像是糙米胚芽米，升糖指數相對會比飯低 ...

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