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冬粉 升糖 指數
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同樣是澱粉,白飯和稀飯升糖指數差異大!糖尿病患留意3指標
... 換成冬粉、燕麥消化餅等,飲食順序會先從蔬菜、肉開始,最後才吃澱粉。 ... 若想控制血糖,最重要的是質與量,品質意味多吃低升糖指數(GI值)、 ...
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